在人们的生活中，有时候会出现一种情绪，那就是讨厌自己，痛恨自我中心。为什么会有这样的感受呢？下面从几个方面进行详细介绍。
1. 自卑感的困扰
讨厌自己的一个原因是自卑感的困扰。自卑感是一种对自己能力和价值的，使人觉得自己不如他人，从而产生自我厌恶的情绪。当一个人对自己的能力、外貌、社交技巧等方面存在不满，觉得自己不够好时，就会产生自卑感，进而讨厌自己。
自卑感的来源有很多，可能是童年时期的教育方式，也可能是社会环境的压力等。当一个人长期处于自卑感的状态中，就会对自己产生厌恶的情绪，觉得自己无法改变现状，从而讨厌自己。
2. 过高的期望值
讨厌自己的另一个原因是过高的期望值。有些人对自己有着过高的期望，总是要求自己完美无缺，一丝不苟。当无法达到自己设定的目标时，就会对自己产生厌恶的情绪。
过高的期望值往往是由于对外界的比较和社会的评判造成的。当一个人不断地与他人比较，看到别人取得了更好的成绩或者更高的地位时，就会觉得自己不够好，产生讨厌自己的情绪。社会对个人的评判也会让人对自己产生厌恶的情绪，觉得自己无法达到社会的期望。
3. 忽视自己的需求
讨厌自己的另一个原因是忽视自己的需求。有些人过于关注他人的需求，忽视了自己的需求，将自己置于一个被动的位置。当一个人长期忽视自己的需求时，就会对自己产生厌恶的情绪。
忽视自己的需求可能是因为个人性格的原因，也可能是因为社会角色的压力。当一个人过于关注他人的需求，将自己看作是他人的依赖对象时，就会忽视自己的需求，从而对自己产生厌恶的情绪。
4. 对自己的过度苛责
讨厌自己的最后一个原因是对自己的过度苛责。有些人对自己要求过高，对自己的错误和缺点过于苛责，不容许自己犯错。当一个人对自己的过错过于苛责时，就会对自己产生厌恶的情绪。
对自己的过度苛责往往是因为对完美的追求和对自己的不满造成的。当一个人对自己的错误和缺点过于苛责时，就会对自己产生厌恶的情绪，觉得自己无法达到自己设定的标准。
讨厌自己的原因有很多，包括自卑感的困扰、过高的期望值、忽视自己的需求以及对自己的过度苛责等。当一个人长期处于讨厌自己的状态中，会对自己的生活产生负面影响。我们应该正视自己的情绪，寻找解决的方法，从而重新建立对自己的肯定和自信。只有这样，我们才能过上积极向上的生活，追求自己的幸福和成功。
